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Intercalar a corda com outros exercícios garante mais efetividade à atividade física

Pular corda é um excelente exercício para queimar calorias, tonificar músculos e melhorar a coordenação motora.

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Cuidados com hidratação são fundamentais durante onda de calor

Confira algumas dicas para se manter hidratado em climas muito quentes e secos.

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Alimentos fritos favorecem diabetes gestacional

Nova pesquisa mostra que mulheres que comem frituras antes de engravidar têm um risco aumentado da doença durante a gravidez.

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Cinco formas de reduzir e controlar a taxa de colesterol

Alimentação saudável é a chave para manter um índice saudável e afastar os riscos de infarto e derrame.

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Confira dicas para proteger a coluna e melhorar a postura ao longo do dia

Exercícios de fortalecimento e alongamento são importantes, diz educador.

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Prevalência de HPV é maior entre fumantes

Segundo pesquisa americana, o tabagismo aumenta a vulnerabilidade de pessoas a um tipo do vírus responsável por provocar câncer de garganta.

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Dificuldades com a escrita podem ser previstas antes da alfabetização em criança

Pesquisa sugere que linguagem oral é grande aliado para prever habilidades com escrita

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Por que não seguir dietas sem glúten e lactose

Cortar alimentos com essas substâncias restringe ingestão de nutrientes importantes e não garante a desejada boa forma.

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Pesquisa diz que má alimentação começa desde bebê

As descobertas enfatizam a importância de oferecer frutas e legumes aos bebês na transição para alimentos sólidos.

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Estimular memória de curto prazo protege crianças do uso de drogas

Estudo sugere que um ambiente familiar com rotinas estruturadas e estimulação cognitiva pode fortalecer a memória de trabalho em crianças já a partir dos 3 anos.

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Praticar esporte ouvindo música melhora o desempenho

Estudos mostram que as melodias podem elevar o humor, dar mais disposição, distrair da dor e do cansaço, aumentar a resistência e reduzir a percepção do esforço.

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14 dicas para manter a postura e não prejudicar sua coluna no dia a dia

Prestar atenção no movimento do corpo durante atividades corriqueiras pode melhorar – e muito! – a qualidade de vida.

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